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太りにくい体質へ。あなたも必ずなれます!

ひとには色々な生まれ持った体質があります。
太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。
しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。
なぜなら…、太りやすかったのにある時から太りにくくなった。
そういう人もいるからです。


以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。
その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。
しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。
そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。
その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。
しかもその後もリバウンドなしです。
彼女は太りにくい体質に変わったのです。


これは彼女が特別だからできたわけではありません!
あなたも太りにくい体質になることはできるのです!!
では、何をやればいいのか。
それは前に述べた中に答えはあります。


ずばり!!!

規則正しい食事と適度な運動。
そして、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズなんです!
食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます!
それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。


まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。
簡単なものでかまいません。
何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。


それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください!
太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください!!



~お知らせ~ 

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⇒ ノーリスクダイエット





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ダイエット | 2010-04-19(Mon) 07:37:40 | トラックバック(-) | コメント(-)

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