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食べる分だけしか買わない!

ダイエット中と解ってはいても、つい食べる物を買い過ぎてしまうことありますよね。
例えば、買い物に行ったとき。
明日また来るのは面倒だから。
そう思って、パンやお菓子を買いだめしてしまった事ありませんか?

しかし、本当に買いだめになっているか。
その日のうちに全部食べてしまっていませんか?
好きなものはあればあるだけ食べてしまう。
ただ、それはあなただけではありません。


好きな物を目の前にして、我慢する事はすごく大変な事ですもんね。
狼と七匹のコヤギのお話を思い出して下さい。
狼は大好物のコヤギを目の前にして、我慢する事ができずに全員食べてしまいましたよね。
そして、その結果どうなりました?

そうです!
食べ過ぎで動けなくなり、昼寝から覚めたら大変な事になっていました。
ダイエットに置き換えて考えてみると。
好きな食べ物が置いてある→我慢できず、全部食べてしまう→脂肪が溜まっていく→痩せにくい。
自らダイエットを妨害してますよね。


もし、あなたが、あればあるだけ食べてしまうのならば。
買うときは必ず「その日の分だけ買う!」
これをお勧めします。


例え、安売りしていたとしてもです!
安いから。と思ってたくさん買ってしまったら、きっとすぐに食べてしまいます。
好きな物は食べだしたら、なかなか辞められない。
一種の中毒だと私は思っています。
食べている時は、きっとこう思います。
夕飯減らせばいいや。
明日朝ご飯抜けば大丈夫!


しかし、これでは不健康なダイエットになってしまいますよね。
きちんと食べて痩せる。正しく食生活を身につける事こそダイエットです!
たくさん買えば、その日のうちに食べてしまう事は、自分が一番よく知っているからです。
食べる分だけしか買わなければ、なくなっても諦めるしかありません。

余計な分まで買わない!

これが身につけば、余分な脂肪だってつかずにすみます。
お菓子ならば、程々の量を。
食事もバランスのよい栄養と量を。

これを頭に入れて、余計な買い物はしないようにしましょう!
村本エリカ式ダイエット  




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ダイエット | 2010-05-16(Sun) 11:24:16 | トラックバック(-) | コメント(-)

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