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ストレスと過食

ストレスから、つい食べすぎてしまう。
食べ続けてしまう。
原因は、そう。
ストレスです。


ストレスがまたると、私のように食べるタイプと、逆に食べられなくなってしまう。
二つのパターンに分かれることが多いと思います。
あなたは、何かイライラしたりしてストレスが溜まった時。
食べすぎ、食べられない。
どっちのパターンになりますか?


食べすぎも、おなかいっぱいになって、食べるのをやめられたり、その日だけ!
これなら、ストレス発散のための食べすぎ。
という事で片付く問題かもしれません。

しかし、いくら食べても食べつづける。満腹感がよくわからない。
こうなってしまうようだったら、気をつけたほうがいいですね。


美容家のIKKOサン。
彼女も一時期ストレスなどからパニック障害になってしまったそうです。
しかし、そのストレスを解消できた一つがウォーキングだそうですよ。
なにか一つきっかけを見つければ、ストレスは軽減する事もできるんです!



ストレスのない生活を心がけましょう!
⇒ 村本エリカ式ダイエット 


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ダイエット | 2010-05-23(Sun) 19:31:20 | トラックバック(-) | コメント(-)

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